Yoga

Wat is ClubJoy Yoga® VIRTUAL?
ClubJoy Yoga® VIRTUAL is een training waarmee je werkt aan je lichaam en geest. Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn, ook je geest moet in conditie zijn. De oorsprong van ClubJoy Yoga® VIRTUAL ligt in het Verre Oosten waar veel mensen Yoga en Tai Chi beoefenen. Deze oude culturen leven naar het begrip balans. Hoe vind je de juiste verhouding tussen inspanning en ontspanning? ClubJoy Yoga® VIRTUAL biedt de oplossing.

IsYoga® iets voor mij?
ClubJoy Yoga® VIRTUAL is geschikt voor een brede doelgroep ongeacht leeftijd, niveau en geslacht. Wanneer je gezond bent, helpt ClubJoy Yoga® VIRTUAL je om fit te worden. Als jij op zoek bent naar balans in je leven, dan helpt ClubJoy Yoga® VIRTUAL je daar zeker bij.

Hoe ziet een Yoga® les eruit?
De stem van de coach en de klanken van de muziek nemen je mee, even weg van de drukte. Ontspanning en inspanning wisselen elkaar af. De yogaoefeningen hebben als doel de spieren sterker en langer te maken, maar geven je toch een ontspannen gevoel. Je focus ligt op het goed uitvoeren van die ene oefening, totdat je deze onder controle hebt. Je verlaat de les met een leeg hoofd, een gezond lichaam en nieuwe energie.

 

 

  Benefits Yoga®:

  • Oefeningen om te ontspannen, ook voor thuis
  • Meer balans in je leven
  • Je krijgt nieuwe energie
  • Vermindering van rug- en gewrichtsklachten

 


Results Yoga®:

  • Verbetering van je coördinatie, flexibiliteit en kracht
  • Spierversterking van boven- en onderlichaam
  • Tijdens de ClubJoy Yoga® VIRTUAL les verbrand je ongeveer 350 calorieën

 

Terug naar het lesrooster