Krachttraining

Krachttraining levert een toename van spierkracht, -volume en verhoging van de actieve stofwisseling. Kortom een soort “Power Plant” actie, met een hoge energie piek tijdens de training en doorwerkend met een verhoging van de ruststofwisseling. Herhaling hiervan staat voor verbetering van de balans ten gunste van het voor de energie productie actieve spierweefsel, t.o.v. het hiervoor passieve vetweefsel. Een resultaat van meer energie productie dus, met als logisch gevolg een hogere belastbaarheid en mogelijk ook actiever leven. Tenminste is de conclusie, dat je door spierversterking strakker ogend in je vel komt te zitten (figuurverbetering) en dat de aanmaak van vetweefsel wordt afgeremd. Het is dan ook niet voor niets, dat krachttraining aan de wieg stond van de fitness branche en nu weer ten grondslag ligt aan de huidige trend van Back to Power Basics.

Voor een en ander hebben wij uitgebreide voorzieningen voor Functional Fitness, Cross-Fit en Bootcamp gerealiseerd. Daarbij is verder een ruime range van Dumbbells, Kettlebells, Barbells, halterschijven, -stangen en bankjes, lichaamsgewichten en een grote verzameling aan krachtapparatuur beschikbaar voor gebruik.

 

 

 

functional training